問 最近的工作壓力挺大，煩心事也很多，總感覺心理十分疲勞，我該怎樣緩解心理疲勞呢？

答 你要先找出原因才行，等到心情平穩(wěn)的時候考慮解決的方法和對策，其次，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持樂觀開朗的性格，對工作要有信心，不要害怕暫時的困難，不要糾結(jié)在一件事情上不出來，慢慢的調(diào)整就能緩解心理疲勞。