問(wèn) 最近的工作壓力挺大，煩心事也很多，總感覺(jué)心理十分疲勞，我該怎樣緩解心理疲勞呢？

答 你要先找出原因才行，等到心情平穩(wěn)的時(shí)候考慮解決的方法和對(duì)策，其次，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，對(duì)工作要有信心，不要害怕暫時(shí)的困難，不要糾結(jié)在一件事情上不出來(lái)，慢慢的調(diào)整就能緩解心理疲勞。