問 身在職場，每天面對不同的競爭和壓力，我該怎么做才能緩解一下工作壓力呢？

答 首先，要計劃和管理好平時的日常工作和生活，做好時間管理，提高工作效率； 其次，處理好事業(yè)與家庭的平衡關系。多與家人溝通交流，讓家人成為你的堅實后盾和傾訴對象，家和萬事興。 最后，就是要找到緩解壓力的有效方式，例如聽音樂、運動、參加聚會等等，這些都能夠幫助你緩解職場上的壓力。