問 我是一個脾氣比較暴躁的人，在工作中也常常情緒失控，我是不是應(yīng)該克制一下呢？該怎么做才能控制住自己的情緒呢？

答 情緒的反應(yīng)時非常正常的現(xiàn)象，但是如果過度甚至情緒失控就會傷害身體，控制不了自己的情緒就要學(xué)會適應(yīng)，在遇到較強的情緒刺激時，應(yīng)強迫自己冷靜下來，迅速分析一下事情的前因后果，再采取行動，盡量別讓自己陷入沖動魯莽、簡單輕率的被動局面。