問 我是一名職場白領(lǐng)，最近正在減肥，不知道職場白領(lǐng)常用的減肥方法有哪些？

答 身為職場白領(lǐng)，經(jīng)常在外面吃一些高熱量、高油脂的食物，很容易發(fā)胖，在這里我教你幾個(gè)小方法對抗肥胖吧！1. 選擇健康的餐飲場所和飯菜。2. 別貪吃免費(fèi)食物。3.外出就餐前最好先吃點(diǎn)東西。4.適當(dāng)?shù)挠瞄_胃菜填飽肚子。5.每頓都只吃八分飽。