問 我是一名上班族，平時工作壓力大，飲食不規(guī)律，不知道如何預防胃腸病的發(fā)生？

答 工作壓力大、精神過度緊張，飲食不規(guī)律是比較容易患上胃腸疾病的，這時你要注意日常生活中要養(yǎng)成好的生活習慣，少喝酒不抽煙，保證足夠的睡眠，有一個穩(wěn)定、樂觀的心態(tài)。不良的飲食，過大的壓力，都會對神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成破壞，從而引起胃炎或胃潰瘍等疾病。此外，還有一點尤其不能忽視，那就是要重視運動鍛煉。