問(wèn) 我在一家網(wǎng)絡(luò)公司上班，想了解一下職場(chǎng)白領(lǐng)應(yīng)該如何獲得健康的體質(zhì)？

答 我個(gè)人覺(jué)得想要獲得健康的體質(zhì)，除了講究合理的膳食外，我們還更應(yīng)該強(qiáng)調(diào)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適時(shí)調(diào)節(jié)壓抑的狀態(tài)，只有這樣才能保持身心的全面健康，真正做個(gè)“年輕態(tài)”的健康達(dá)人。比如：放棄電梯，上下班的時(shí)候經(jīng)常走樓梯?；蛘呙刻斐槌霭胄r(shí)活動(dòng)一下都是可以的。