問 還有不到一個(gè)月就要過春節(jié)了，公司年終的工作特別多，我常常忙得不可開交，而且還感到有些焦慮，我該怎么辦呢？

答 年終是總結(jié)自己一年來成敗得失的時(shí)刻，在長期的壓力以及自我要求較高的認(rèn)知支配下，往往很多人會(huì)產(chǎn)生一種焦慮感，很多上班族在這個(gè)時(shí)候往往會(huì)陷入無成就感、無目標(biāo)等狀態(tài)中，被情緒困擾。建議職場人士可適當(dāng)調(diào)低對自己的要求，心情就會(huì)輕松許多。同時(shí)，多創(chuàng)造一些輕松愉悅的集體生活，也可有效緩解焦慮。