問(wèn) 臨近年底了，上司們都在商議給員工升職加薪的事情，我一年來(lái)工作很努力，特別希望能夠得到升職加薪的機(jī)會(huì)，如果得不到，我該如何化解負(fù)面的情緒和壓力呢？

答 升職和加薪是每個(gè)白領(lǐng)都希望在年底得到的成果，這不僅是自己的成績(jī)，也是領(lǐng)導(dǎo)對(duì)你工作的肯定。但是，對(duì)這些待遇的期望值能否實(shí)現(xiàn)，每個(gè)人都有自己的想法，可結(jié)果是雙方雙向選擇的。即使被升職和加薪的人不是你，也要有化解壓力的能力。其實(shí)壓力不是件壞事，由壓力產(chǎn)生的緊張和目標(biāo)沒(méi)有達(dá)到的失落感也不一定是負(fù)面的情緒。