問(wèn) 我平時(shí)的工作特別忙碌，除了覺(jué)得累和壓力大，感覺(jué)不到一點(diǎn)兒成就感和幸福感，我該怎么辦呢？

答 首先，不妨從簡(jiǎn)單的小事開(kāi)始，創(chuàng)造更多體驗(yàn)成功和滿(mǎn)足的機(jī)會(huì)；其次，為生活和工作創(chuàng)造更多新鮮和價(jià)值，經(jīng)歷挑戰(zhàn)和新奇是幸福的重要元素，給工作生活增添更多價(jià)值、新目標(biāo)和新鮮感是持久體驗(yàn)幸福感的好辦法；重要的是，不要苛求完美，挑剔、嘮叨、苛求完美就難以體驗(yàn)滿(mǎn)足的感覺(jué)，沒(méi)有滿(mǎn)足感就離幸福感更遠(yuǎn)了；同時(shí)，要關(guān)注心理健康、身心健康的意識(shí)和生活方式是持久體驗(yàn)幸福的關(guān)鍵因素。