問 我是一名辦公室人員，想知道，職場白領(lǐng)上班容易焦躁是怎么回事？該如何緩解？

答 在辦公室工作的人，長時間處在緊張的工作環(huán)境之下，容易產(chǎn)生焦躁的情緒。焦躁情緒的主要癥狀表現(xiàn)為：急躁易怒、疲勞、注意力分散不能集中，嚴(yán)重的還會引發(fā)頭疼、胃疼、呼吸困難等現(xiàn)象。這種情緒的產(chǎn)生與外界的環(huán)境有關(guān)，要注意改變一下環(huán)境，嘗試一下心理療法也是不錯的選擇。