問 我是一名職場白領(lǐng)，是做銷售工作的，不知道職場白領(lǐng)如何科學(xué)的吃晚餐？

答 有些專家認為，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要吃少，我覺得這是非常有必要的。晚餐時一定要多吃清淡的食物，避免吃哪些油炸、辛辣等重口味的食物，或是那些難消化的高蛋白、高熱量食物，以免增加腸胃負擔(dān)和導(dǎo)致肥胖。