問(wèn) 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，平時(shí)工作比較忙，不知道職場(chǎng)中緩解疲勞最有效的方法是什么？

答 在職場(chǎng)中，緩解疲勞最好方法就是運(yùn)動(dòng)：大多數(shù)人認(rèn)為，多休息，少運(yùn)動(dòng)可以避免疲勞。其實(shí)恰恰相反。運(yùn)動(dòng)少的人，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮感就會(huì)缺失，肌肉也會(huì)變得虛弱起來(lái)，新陳代謝速度也會(huì)下降，這樣更容易身心疲憊，所以緩解疲勞適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是必不可少的。