問(wèn) 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，想了解一下什么是辦公臀？如果已經(jīng)出現(xiàn)了應(yīng)該怎樣緩解呢？

答 不少上班族，每天對(duì)著電腦工作，發(fā)現(xiàn)自己的屁股越來(lái)越大，大腿也變得越來(lái)越粗，專家把這種現(xiàn)象叫辦公臀。緩解辦公臀也是有一些方法的，比如：爬樓梯，最好一次邁兩層臺(tái)階，這樣能起到提臀的作用，從而減掉難看的辦公臀。還有后踢腿，用膝蓋和前臂支撐身體，大腿與地面保持垂直狀態(tài)，后背挺直，左右腿交替著向后踢，踢腿時(shí)盡量向后抬高。