問(wèn) 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，不知道辦公室內(nèi)怎樣減輕脊椎的壓力，避免職業(yè)病的發(fā)生？

答 根據(jù)我的了解，坐著的時(shí)候人體脊椎要支撐起整個(gè)人的重量，所以在辦公室內(nèi)，應(yīng)該不時(shí)的運(yùn)動(dòng)一下軀干，減輕脊椎的負(fù)擔(dān)。左右側(cè)身彎腰，扭動(dòng)肩背部，應(yīng)用拳頭輕捶后腰，可緩解腰背酸痛、腰肌勞損等病癥。