問 我是一名職場人，平時工作挺累的，不知道職場白領(lǐng)用哪些方式可以有效地緩解心理疲勞？

答 緩解職場疲勞，首先應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜。其次，合理安排工作和生活，制定切合實(shí)際的追求目標(biāo)，切忌盲目攀比。最后還可以，增強(qiáng)心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣。