問(wèn) 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，明明上班坐了一天，可回家還是覺(jué)得渾身沒(méi)勁，如何改變這種狀況？

答 如果遇到這種情況，就很有必要加強(qiáng)鍛煉了，趁著工作完成的空擋，不妨站起來(lái)活動(dòng)一下身體。動(dòng)動(dòng)胳膊、踢踢腿。扭扭脖子，讓身體和精神同時(shí)放松一下。同時(shí)還應(yīng)該保證充足的睡眠，每天6小時(shí)的睡眠時(shí)間是必備的。長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持一下，這種渾身沒(méi)勁的狀況就會(huì)改善的。