問 我是一名職場白領(lǐng)，明明上班坐了一天，可回家還是覺得渾身沒勁，如何改變這種狀況？

答 如果遇到這種情況，就很有必要加強鍛煉了，趁著工作完成的空擋，不妨站起來活動一下身體。動動胳膊、踢踢腿。扭扭脖子，讓身體和精神同時放松一下。同時還應(yīng)該保證充足的睡眠，每天6小時的睡眠時間是必備的。長時間的堅持一下，這種渾身沒勁的狀況就會改善的。