問(wèn) 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，想了解一下職場(chǎng)女性信奉健康飲食身體卻越來(lái)越差是什么原因？

答 根據(jù)我的了解，很多“健康飲食”的職場(chǎng)女性往往拒絕主食，甚至一并拒絕魚(yú)肉蛋奶等蛋白質(zhì)來(lái)源，這樣就很容易造成缺鐵、缺鋅、缺乏維生素等營(yíng)養(yǎng)不良問(wèn)題。而女性對(duì)鐵的需求量比男性大，如果拒絕吃肉，很容易貧血、怕冷、疲憊、皮膚變差，所以健康飲食也應(yīng)該講究營(yíng)養(yǎng)均衡。