問 在職場中每天都會遇到一些新的問題、新的知識，不知道職場中如何克服陌生恐懼癥？

答 陌生恐懼癥在職場中確實是存在的，在這里我有幾個方法希望可以幫到你。首先，認知療法：不知道的事情不怕去問，加強動力去認識了解周圍事物的運作方式，從中得到樂趣，才會覺得自己的付出是有意義的。其次，放松訓(xùn)練：發(fā)生突發(fā)情況時，不要手忙腳亂，深呼吸，發(fā)散自己的思維，想想有什么解決辦法，而不是隨著事態(tài)的惡化而絕望。