問 我在一家網(wǎng)絡(luò)公司上班，最近上班后有肩、背部酸痛的表現(xiàn)，不知道應(yīng)該如何治療？

答 解決這個(gè)問題應(yīng)該從兩個(gè)方面入手，第一，對飲食進(jìn)行調(diào)理。多吃南瓜、鯉魚、土茯苓、黃花菜、紅小豆、薏米、玉米等健脾祛濕的事物。第二，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。增加戶外體育鍛煉活動(dòng)，每天保證一定運(yùn)動(dòng)量（步行、快走、慢跑、游泳、騎自行車、跳繩等等都是可以的）。