問 我是一名職場白領(lǐng)，我想了解一下，上班時間經(jīng)常犯困，應(yīng)該如何利用飲食調(diào)節(jié)一下？

答 關(guān)于這個問題，我可以給你一些意見。合理安排你的飲食，多補充素食維生素等。而且像是紫甘藍、花椰菜、芹菜、油麥菜、蘿卜纓、小白菜等蔬菜和水果、菌藻類、奶類等堿性的食物，能中和人體內(nèi)的乳酸，驅(qū)趕疲勞。