問 我是一名職場白領(lǐng)，現(xiàn)在職場壓力比較大，不知道有哪些食物是抗壓的佳品呢？

答 在職場中如果感到壓力比較大就應(yīng)該學(xué)會(huì)自我解壓，學(xué)會(huì)放松自己。當(dāng)然也可以通過食補(bǔ)來緩解一下，比如多吃蔬菜和水果，像是：木瓜、橙、蘋果、菠菜、生菜、椰菜、西蘭花等；多吃肉類，像是：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨、魚及海鮮等。