問 我是一名職場白領(lǐng)，最近在工作中，總是感覺煩躁、緊張和疲憊，我該怎么辦？

答 這是壓力過大的表現(xiàn)，我覺得你現(xiàn)在應(yīng)該適當?shù)姆潘梢幌?，重新掌控工作生活?jié)奏。我認為壓力增大、心情焦慮時，體育鍛煉和健康飲食有助緩解這種情況。同時，還應(yīng)避免接觸技術(shù)產(chǎn)品、酒精等刺激物。