問(wèn) 我是一名職場(chǎng)白領(lǐng)，最近因?yàn)楣ぷ鲏毫?jīng)常失眠，不知道職場(chǎng)中我應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)失眠的問(wèn)題？

答 現(xiàn)在的很多職場(chǎng)白領(lǐng)都有這樣的困惑，我覺(jué)得想要解決失眠問(wèn)題，最重要的是先要讓自己放松下來(lái)，最好立即放下手頭的工作，休息一下，或是散步或是運(yùn)動(dòng)，或是找人講述，將壓抑在心底的情緒釋放出來(lái)，這才是治療失眠的根本。