問 我自己一個(gè)辦公室工作，天冷不想出去運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)問自己在辦公室如何減壓？

答 一個(gè)人在辦公室，想減壓可以通過以下三種方法：1、傾聽或彈奏輕松的音樂。2、閱讀書報(bào)是最簡單的消遣方式，不僅有助于緩解壓力，還可使人增加知識(shí)與樂趣。3、做體操運(yùn)動(dòng)，深呼吸。