問 我上班三個多月了，感覺很累，很有壓力，請問職場人如何消除職場疲勞？

答 職場人士做好以下幾點可以幫助自己消除職場疲勞：1、學會自我調(diào)試，及時放松自己，保持心理的平衡和寧靜；2、合理安排工作和生活，制定切合實際的追求目標，正確處理人際關(guān)系；3、增強心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉(zhuǎn)移注意力；4、遇到問題時，及時尋求外部的理解和幫助。