問 聽說在長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前靜止不動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致“電腦血栓癥”，請(qǐng)問如何預(yù)防？

答 如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前靜止不動(dòng)，血液就會(huì)在深層靜脈，如腿部的血管里形成凝塊。如果這些凝塊轉(zhuǎn)移到肺部引起肺栓塞，后果將是致命的。想避免電腦血栓癥其實(shí)很簡(jiǎn)單：每隔一小時(shí)站起來走動(dòng)片刻；工作時(shí)輕輕蹺動(dòng)腳趾；將辦公用品擺放在不同地方，迫使自己移動(dòng)身體才能拿到；不要翹二郎腿。