問 我是一名白領(lǐng)，早上時(shí)間比較緊，我又不愿意吃外邊的早餐，能不能用早餐奶代替早餐？

答 如果長時(shí)間用早餐奶代替早餐是不可以的，最好搭配其它食物一起食用，因?yàn)?，早餐奶中的碳水化合物含量比較少，不能滿足并維持人體理想的血糖水平，也保障不了大腦正常工作的效率。