問 我是一名白領(lǐng)，在濟(jì)南工作，長期飲食不健康，胃不好，職場人怎樣健康飲食？

答 職場白領(lǐng)大都工作很忙。喜歡在外面吃飯，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建議把回家吃飯當(dāng)成享受，每天至少下一趟廚房。最重要的是，不要一邊工作一邊胡吃海塞，這會導(dǎo)致過量飲食和肥胖。