問(wèn) 在職場(chǎng)中如果不能很好的控制和管理自己的情緒，可能會(huì)影響自己的職業(yè)生涯，那么職場(chǎng)中如何對(duì)壞情緒說(shuō)不？

答 首先給自己冷靜的時(shí)間，一定要注意場(chǎng)合。其次通過(guò)心理?yè)Q位，充當(dāng)別人的角色，來(lái)體會(huì)別人的情緒與思想，這樣就有利于防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。最后學(xué)會(huì)釋放不良情緒，修煉自己的心態(tài)。