問 伴隨都市人工作壓力的增大，隨時(shí)都會(huì)有心理疲勞出現(xiàn)，那么職場(chǎng)消除心理疲勞的方法有哪些？

答 首先學(xué)會(huì)自我調(diào)試，及時(shí)放松自己，保持心理的平衡和寧?kù)o。其次合理安排工作和生活，制定切合實(shí)際的追求目標(biāo)，正確處理人際關(guān)系。最后增強(qiáng)心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養(yǎng)多種興趣，積極轉(zhuǎn)移注意力，尋求外部的理解和幫助。