問 拖延癥一旦成了習(xí)慣，對于自己的職場發(fā)展，就會成為一種很大的阻礙，那么如何才能夠改變職場拖延的習(xí)慣呢？

答 首先不要過分追求完美，意識拖延癥的不良后果。其次堅(jiān)持提前行動的準(zhǔn)備。最后自我情緒快速調(diào)節(jié)，學(xué)會鼓勵自己的積極行為，學(xué)會時間的分配與管理。