問 適當(dāng)?shù)膲毫梢猿蔀榍斑M(jìn)的動力，如果不學(xué)會減壓，這反而會對個人的身心健康造成影響，因此患上職場抑郁癥，那么如何使自己遠(yuǎn)離職場憂郁癥？

答 首先要對自己有正確的認(rèn)知和評價。其次要正確看待與同事之間的關(guān)系，要把心態(tài)調(diào)整好，要學(xué)會將抑郁化零為整。最后時刻保持心平氣和，要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，要保證充足的睡眠。