問 不知道是否是自己的自尊心比較強，總感覺只要有一點不愉快的事情發(fā)生自己就感覺很悲觀，請問我該如何調整呢？

答 學會去發(fā)現(xiàn)周圍的優(yōu)點以及美好面。任何事物都不缺少美麗，只是缺少發(fā)現(xiàn)它們的眼睛。自己便是，如果自己始終用挑剔放大的眼光去審視周圍，周圍任何毛毛點的污漬都會被自己挖掘出來，然后去放大。但是，自己能做到換個心態(tài)去面對，去發(fā)現(xiàn)周圍的優(yōu)點，那這些美好面則會感染自己的心情，讓自己變的更愉悅起來。此時，即使有壓力，也會被自己忽視掉。