問 我在青島上班，感覺壓力好大啊，每天的工作狀態(tài)就是緊張，疲勞，想知道職場白領(lǐng)如何緩解緊張疲勞呢？

答 我的建議是可以參加各種體育活動，或者下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出游；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。