問 如今職場焦慮癥成為越來越多人的心理疾病，那么該我們應(yīng)該如何應(yīng)對呢？

答 首先調(diào)節(jié)自己的心理和情緒，尋找成就感。其次平時(shí)不妨多多參加出外散步、爬樓梯、跳舞、籃球等各類體育運(yùn)動(dòng)，這些都可以有效幫助自己擺脫工作中的焦慮情緒，有益身心。最后一般有業(yè)余興趣的人更懂得去尋找工作的樂趣，并且更珍惜工作的時(shí)間，不會(huì)在工作的時(shí)間里得過且過，對自己有高標(biāo)準(zhǔn)的要求。