問 我是一名職場白領(lǐng)，只要上班之后就會長時間坐在電腦前一動不動，經(jīng)常會出現(xiàn)肢體麻木的情況，如何避免呢？

答 避免肢體麻木最有效的辦法，就是運動。在辦公室不方便運動，可以在辦公區(qū)域做簡易的動作。例如，每隔一段時間起身原地站一會兒，或是起身給自己接一杯熱水，腳下輕輕的動動腳趾等。