問 努力過后，發(fā)現(xiàn)事情的結(jié)果沒有達到自己的預(yù)期，就會開始變得焦慮不安，越來越不快樂，那么如何克服越努力越焦慮的狀態(tài)？

答 接受不完美的自己，努力向上固然重要，但也要適度享受生活，累了就停下，適當(dāng)外出，做些運動，參與社交，這些都是讓自己獲得快樂的方法。