問 人入職場久了，如果情緒沒有調(diào)節(jié)好，就很容易碰上職場焦慮癥，那么碰上職場焦慮癥該怎么辦？

答 首先自我疏導(dǎo)。當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時(shí)，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理。其次有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。最后如果焦慮過于嚴(yán)重，可以遵照醫(yī)囑，選服一些抗焦慮的藥物。也可以通過心理咨詢來尋求他人。