問 適當(dāng)?shù)膲毫梢猿蔀榍斑M(jìn)的動(dòng)力，但是如果不學(xué)會(huì)減壓，這反而會(huì)對個(gè)人的身心健康造成影響，說不準(zhǔn)還會(huì)因此患上職場抑郁癥，那么如何避免患上職場抑郁癥？

答 首先要對自己有正確的認(rèn)知和評價(jià)，要正確看待與同事之間的關(guān)系。其次要把心態(tài)調(diào)整好，要學(xué)會(huì)將抑郁化零為整。最后時(shí)刻保持心平氣和，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。