問 現(xiàn)代的職場生活競爭壓力大，無論是腦力勞動還是體力勞動，人一旦疲憊下來，就會導(dǎo)致一系列的問題，那么職場緩解疲憊方法都有哪些？

答 首先我們可以洗一個澡，然后靜靜的躺下來，休息十分鐘以后，自己用手按摩腳部，一般按摩半小時以后精神疲勞會大大的緩解。其次身體疲勞和精神疲勞可以通過呼吸來一起解決，我們可以站直身體，然后全身放松，慢慢的深深的呼吸一口，然后開始雙手扶腰部，左右擺動，這時候擺動的間隙呼氣和吸氣，慢慢的身體和精神就會恢復(fù)。