問 現(xiàn)在越來越多的上班族喜歡久坐不動(dòng)了，那么久坐上班族怎么坐最健康？

答 即便工作很忙，也別忘給身體1~2分鐘的健康時(shí)間，做一做工作操，以緩解疲勞不堪的頸椎：挺直坐姿，雙手和兩前臂平放在大腿上;頭慢慢地向右扭轉(zhuǎn)，維持繃緊姿勢約5~10秒鐘。換方向重復(fù)。