問 在職場中不可能時刻保持歡樂的心情，如果不能很好的控制和管理自己的情緒，可能會影響自己的職業(yè)生涯，那么該如何管理自己的情緒？

答 首先懂得調(diào)整心態(tài)，學會控制語言，當情緒不好時嘗試著自己獨處。其次先從跟別人聊天開始吧，當別人在說話時不要中途打斷，要讓對方先說完。隨后在表達自己的想法，這不僅僅是禮貌的行為更是尊重他人的表現(xiàn)，這樣才能避免負面情緒的產(chǎn)生。