問 拖延是很多人都有的通病，不僅影響了自己做事的效率，同時也間接地影響到了自己的生活質量，那么做事總是拖延怎么破？

答 改掉拖延的毛病，也要一點點來，每晚睡前給自己列一個第二天事情清單，要細致，最好細致到每天什么時候洗漱，按著任務表來，剛開始的兩天你會感覺很有意思，一步一步驟來做事情。