問(wèn) 成年人是有氣性的，尤其是現(xiàn)在的年輕人，一旦被批評(píng)，職場(chǎng)人或多或少會(huì)有負(fù)面情緒，一旦爆發(fā)，很容易造成一發(fā)不可收拾的局面，那么如何減少被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)后的負(fù)面情緒？

答 首先正確看待批評(píng)，從自身考慮，如此不斷反思，不斷進(jìn)步。其次學(xué)會(huì)理性應(yīng)對(duì)外部世界，我們經(jīng)常不自覺(jué)的運(yùn)用到一種心理防御機(jī)制叫做合理化，就是當(dāng)我們做了一件讓他后悔或者痛苦的事情后，為了消除痛苦呀，他就會(huì)找理由安慰自己這么做是對(duì)的，無(wú)意識(shí)的將行為合理化。這樣做的確不再痛苦，但是會(huì)慢慢的讓自己不敢正視內(nèi)心，心里會(huì)變得越來(lái)越軟弱。你需要對(duì)心里防御機(jī)制做出反思，你可以讓自己獲取理性的能力而不是心里上的操縱。你需要認(rèn)識(shí)你自己，是的，必必須這么做。