問 職場(chǎng)中很多人不懂得休息，工作半天就筋疲力盡，無法持續(xù)工作，那么職場(chǎng)中如何快速恢復(fù)精力？

答 首先工作中，要懂得間歇性休息，才能確保有持續(xù)精力做好工作，休息時(shí)要徹底休息，心中不要有雜念，才能實(shí)現(xiàn)真正休息。其次在休息時(shí)，可做簡(jiǎn)單散步、爬樓梯，通過體力消耗，緩解大腦和精神壓力，休息時(shí)動(dòng)起來會(huì)比較好，通過身體活動(dòng)，緩解大腦的緊張。