問 如今職場焦慮癥成為越來越多職場人的心理疾病，那么作為職場人該如何應(yīng)對呢？

答 首先調(diào)節(jié)自己的心理，尋找成就感。其次睡眠充足、不要胡思亂想，身體是本錢，只有經(jīng)常鍛煉身體，增強體魄，提高免疫力，才能有更好的生活，平時不妨出外散步、跳舞等，都可以有效幫助自己擺脫工作中的焦慮情緒，有益身心。最后傾述內(nèi)心的苦衷和煩惱。