問(wèn) 在競(jìng)爭(zhēng)十分殘酷的社會(huì)中，人們往往在大負(fù)荷的工作，在這樣重負(fù)荷情況下，心理變得不堪重負(fù)進(jìn)而影響到事業(yè)的健康發(fā)展，那么職場(chǎng)減壓的方法都有哪些？

答 首先休閑常聽(tīng)音樂(lè)，改變心境，改變環(huán)境顏色，滋養(yǎng)心氣。其次通過(guò)這些耗氧量很大的運(yùn)動(dòng)，加速心搏，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體對(duì)氧的利用，并在加大氧的利用量中，讓不良情緒與體內(nèi)的滯留濁氣一起排泄。最后豐富業(yè)余愛(ài)好，增加興趣。