問(wèn) 工作壓力增大，很多人的辦公桌上用來(lái)“調(diào)劑減壓”的零食越來(lái)越多，十有八九是甜食。進(jìn)食了大量含糖分太多的食物，體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)，人體細(xì)胞會(huì)加速老化，人的適應(yīng)能力自然下降。我們?cè)撛鯓討?yīng)對(duì)辦公室的“零食污染”？

答 管住自己的嘴巴。要是不能經(jīng)常去健身，那就更應(yīng)該控制每天的食糖量。睡覺前千萬(wàn)別吃甜食。實(shí)在喜歡吃甜的，那就吃點(diǎn)含糖量少的水果，比如獼猴桃、小黃瓜、小番茄……順便還能抗衰老。