問 在長(zhǎng)期工作之后難免對(duì)工作產(chǎn)生厭倦，從而帶著厭倦心理上班。這種心理只會(huì)導(dǎo)致職場(chǎng)壓力越來越大，不及時(shí)疏導(dǎo)會(huì)造成嚴(yán)重的心理問題，從而引發(fā)各種疾病。面對(duì)職業(yè)倦怠期該怎樣用食療緩解？

答 1、西紅柿。西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等，此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系，制造出骨膠原，強(qiáng)健血管。礦物質(zhì)則以鉀的含量最豐富，由于有助于出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。2、南瓜子。3、黃豆。4、胡蘿卜。B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。5、海鮮。