問(wèn) 人入職場(chǎng)久了，如果情緒沒(méi)有調(diào)節(jié)好，就很容易碰上職場(chǎng)焦慮癥，遇上了職場(chǎng)焦慮癥該怎么辦？

答 首先訓(xùn)練自我放松法，自我刺激。其次有意識(shí)地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。另外還可以運(yùn)用音樂(lè)、瑜珈、冥想等方法來(lái)幫助放松。最后如果焦慮過(guò)于嚴(yán)重，可以遵照醫(yī)囑，選服一些抗焦慮的藥物。也可以通過(guò)心理咨詢(xún)來(lái)尋求他人。